09-11-2023

Сделайте себя счастливым

Сахарный диабет напрямую связан с гормональным фоном человека. А гормональный фон во многом зависит от эмоционального состояния, наличия или отсутствия стресса, поэтому очевидна психосоматика сахарного диабета.

Еще во второй половине XIX века были зафиксированы случаи психосоматического диабета: причина возникновения болезни связана с чувством страха, которое ощущали военные длительное время. Причиной развития заболевания стали считать сильное внутреннее напряжение.

Хронический или острый стресс, перенапряжение, психические расстройства, неврозы - это и многое другое может быть причиной болезни. Может ли подняться сахар в крови на нервной почве? Да, сахар в крови может подняться на нервной почве. Но давайте рассмотрим причины подробнее.

Четвертая часть всех случаев диабета вызвана постоянным психоэмоциональным напряжением больных. Все, что мы испытываем - результат химических реакций. Во всем ´виноваты´ гормоны. И чем больше негативных раздражителей находится рядом с нами, тем больше пагубных стрессовых гормонов выделяется.

При возбуждении активизируется работа парасимпатического отдела нервной системы. При этом выработка инсулина подавляется, а уровень глюкозы повышается (кортизол, вырабатываемый при стрессе, способствует синтезу глюкозы, так как она дает энергию для борьбы). Чем чаще это происходит, тем сильнее страдает поджелудочная железа, тем больше накапливается энергии. Если она выходит наружу, а гормоны приходят в норму, то организм быстро восстанавливается. Если же стресс хронический, а энергия не находит выхода, то со временем это приводит к диабету.

Нарушения в работе поджелудочной железы возникают на фоне разлада в эмоциональной сфере. Диабетик чрезмерно предан другим и одновременно с этим выдвигает нереалистичные ожидания к другим и себе. Это очень впечатлительный и эмоциональный человек с большими желаниями и амбициями. Но желает он, как правило, для других, а не для себя. Он старается сделать как лучше, помочь, позаботиться о других. Но из-за неадекватных ожиданий и представлений это редко заканчивается успехом. На фоне чего возникает чувство вины.

Для исцеления нужно оставить попытки контролировать все и всех. Пора подумать о себе и постараться сделать счастливым себя. Необходимо научиться жить настоящим и наслаждаться жизнью.

Как предупредить развитие диабета? Ни в коем случае не заедайте стресс. Да, поедание сладкого действительно помогает на какое-то время, немного стабилизирует гормональный фон. Но этот эффект кратковременный, а ´откат´ после него создает еще больший стресс организму. Лучше бороться со стрессом при помощи спорта, любимого занятия, массажа, теплых ванн. Результат тот же: прилив эндорфинов, нейтрализация кортизола и адреналина, снятие напряжения в мышцах. При стрессе накапливается энергия, нужно ее выпустить: покричите, отожмитесь, потанцуйте и т.д.

Для излечения необходима работа как с эндокринологом, так и психотерапевтом. В рамках психотерапии положительный результат дают беседы, тренинги, упражнения. Диабет редко поражает активных, жизнерадостных, позитивных людей. Так что воспитывайте в себе эти качества. Избавьтесь от страхов, возвращайте вкус к жизни.

Гончарова Е. В.,

психолог УЗ ´БГП№2´