05-05-2022

Ваше здоровье - в Ваших чистых руках

О чистоте рук нужно заботиться всегда, ибо грязными руками можно заразить пищу, посуду, предметы обихода, а, следовательно, не только себя, но и членов своей семьи. Само понятие ´грязные руки´ весьма растяжимое. И дело не в визуальной чистоте рук, а в наличии количества бактерий и паразитов, находящихся на предметах, с которыми люди вынуждены сталкиваться в силу своей профессиональной деятельности или по жизненной необходимости: мобильный телефон, клавиатура компьютера, кнопки лифта, дверные ручки, перила лестниц, поручни общественного транспорта, денежные купюры и прочее.

Поэтому Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) провозгласила 5 мая Всемирным днем гигиены рук. Дата 5.5. символизирует по 5 пальцев на каждой из рук человека. Этот день призван напомнить людям о влиянии мытья рук на здоровье, сделать эту процедуру естественной, как дома, так и вне его.

Не редко отдых в теплую пору года омрачается неожиданными заболеваниями, чаще всего - это острые кишечные инфекции (ОКИ). А основная причина заражения - несоблюдение личной гигиены, в первую очередь, отсутствие должного внимания к гигиене рук. Опасность ОКИ заключается в отравлении организма человека продуктами жизнедеятельности паразитов, микробов, бактерий, содержащими токсины. Особенно чувствительны к кишечным инфекциям маленькие дети и пожилые люди. Даже небольшое количество возбудителей может вызвать у них тяжелое заболевание желудочно-кишечного тракта, поразить нервную и сердечно - сосудистую системы, печень, селезенку и другие органы.

У физически здоровых людей шансов подхватить болезнь гораздо меньше, так как природа предусмотрительно одарила их ´щитами´ от инфекции: желудочный сок и желчь, обладающие обеззараживающими свойствами, микрофлора желудочно-кишечного тракта, иммунитет, рвотный рефлекс, двигательная активность (перистальтика) кишечника. Однако, если какое-либо из звеньев ослабевает, многочисленные бактерии и вирусы тут же пытаются атаковать организм.

Так как руки - это основной ´инструмент´ передачи болезнетворных микроорганизмов, очередной раз хочется напомнить о профилактике острых кишечных заболеваний, которая заключается в таких простых и всем доступных правилах.

• Требуется регулярно мыть руки после посещения туалета, по приходу с улицы и после общения с домашними животными, при этом важно помнить, что кроме обычного туалетного мыла существуют более эффективные специальные антисептические моющие средства и лосьоны.

• При работе с компьютером, стоит обрабатывать ежедневно клавиатуру, компьютерную мышь специальными составами или влажными салфетками. А вот от еды за компьютером стоит отказаться.

• Необходимо избавиться от привычки грызть ногти и брать в рот ручку.

• Не стоит разрешать домашним животным касаться обеденного стола. В шерсти даже самого чистого животного достаточно возбудителей болезней.

• Не покупайте продукты питания с рук на ´стихийных´ базарах и на улице. На фермерских и оптовых рынках просите у предпринимателя показать сертификат качества.

• Никогда не приобретайте скоропортящуюся продукцию в киосках, в которых отсутствуют холодильные установки. Обращайте внимание на ее срок годности, правила хранения и качество, а также на внешний вид продавца (работник должен быть в спецодежде).

Еще один не менее важный момент. Как правильно мыть руки:

• смочите руки водой комфортной температуры и намыльте их или нанесите немного жидкого мыла;

• трите руки до тех пор, пока мыло не вспенится, наибольшее внимание следует уделять коже между пальцами;

• трите руки еще в течение 15-30 секунд;

• смойте мыло с рук под теплой проточной водой;

• высушите руки при помощи бумажного полотенца, также используйте бумажное полотенце, чтобы закрыть кран или, если необходимо, открыть дверь туалетной комнаты.

Таким образом, соблюдение элементарных правил личной гигиены, культуры питания, содержание в чистоте жилья и рабочего места - гарантия сохранения Вашего здоровья.

Казеко О.И., помощник врача кабинета профилактики