Похорони спиртное или оно похоронит тебя!
О вреде алкоголя написаны тома и энциклопедии. Алкоголь уничтожил не один талант, испортил не одну карьеру. Но как не дойти до этой черты? Ведь каждый белорус, умеренный потребитель спиртных напитков, знает о возможности скатиться в пропасть. Но ведь никто из окончательно спившихся людей никогда не мечтал и не планировал такую участь, чтобы стать рабом этой вредной привычки, а потом преждевременно умереть.
Между тем, алкогольное цунами растет, расходится волнами, захватывая всех на своем пути. Стрессы и неуверенность в себе провоцируют «расслабиться», но это несет за собой лишь новый виток проблем. Итог такой «бурной и красивой жизни» чаще всего – алкоголизм, одиночество, смерть. Так по Бобруйскому району на диспансерном учете в настоящий момент состоит 884 человека и 101 на учете профилактическом.
Само по себе потребление алкоголя, как и многих других веществ, является видом поведения человека. Отличия алкоголя от других пищевых продуктов связано с его способностью влиять на психическую деятельность: эмоции, поведение, мышление. Но в некоторых ситуациях нежелателен приём даже небольших доз алкоголя: детский и подростковый возраст, вождение транспортных средств, беременность и кормление грудью и, конечно же если у Вас имеется один из признаков зависимости. Также необходимо остановиться с выпивкой, если вы страдаете от болезней печени, почек, поджелудочной железы; принимаете лекарства, несовместимые с алкоголем, у Вас повышается артериальное давления, ведь алкоголь не лечит давление, а, наоборот, повышает риск гипертонических кризов и инсультов.
Алкоголь относятся к группе действующих на психику веществ. В эту же группу относятся и наркотики. Алкоголь и большинство психоактивных веществ способны вызывать у людей злоупотребление и зависимость.
Зависимость от алкоголя - это уже болезнь, при наличии которой человек нуждается в помощи врачей – нарколога или психотерапевта. Зависимость от алкоголя включает сочетание нарушений поведения, мышления и физических функций организма, развивающееся после многократного применения алкоголя. Основными симптомами зависимости от алкоголя являются:
- - сильная непреодолимая потребность «выпить»;
- - нарушение способности контролировать приём алкоголя (начало, окончание выпивки и дозу);
- - неудачные попытки сократить или контролировать выпивки;
- - состояние отмены при прекращении или уменьшении приёма алкоголя и облегчение этого состояния при выпивке;
- - постепенное увеличение потребляемой дозы алкоголя;
- -игнорирование других интересов и увеличение времени выпивок;
- - и, наконец, продолжение выпивок при их явном вреде для здоровья.
Человеку, употребляющему алкоголь в опасных и вредных количествах можно посоветовать следующее: попробуйте пить меньше или если это не получается - прекратите употребление алкоголя. Разбавляйте спиртные напитки, заменяйте спиртное безалкогольными напитками; ешьте до и после выпивки. Старайтесь отвлечься от рюмки и пейте медленнее; занимайтесь чем-нибудь другим, чтобы выпить меньше; начинайте позже, чем обычно; делайте разгрузочные дни от алкоголя: лучше два-три или даже четыре дня в неделю. Старайтесь не попадать в ситуации высокого риска, когда возможна потеря контроля: в кампаниях, с друзьями, после работы, на праздниках, после получки, на выходных. Старайтесь не пить когда Вам скучно или одиноко, когда Вы раздражены, напряжены и в плохом настроении, при бессоннице и тревоге. Попробуйте другие формы развлечения и отдыха; и, самое главное, учитесь отказываться. Важно найти тех людей, которые употребляют умеренно и готовы поддержать вас в стремлении решить алкогольные проблемы.
Если вы не можете бросить самостоятельно, то не отчаивайтесь, сейчас достаточно квалифицированных специалистов – психотерапевтов и наркологов, которые анонимно: без всякой постановки на учет, сообщения на работу и лишения водительских прав, окажут вам эффективную помощь.
Помните! Алкоголизм - излечим, но результатом его лечения является не восстановление «способности снова выпивать в компании как все», а эффективное сохранение трезвости в течение длительного времени. Алкоголизм лучше предупредить, чем столкнутся с ним в результате жизненного кризиса.
Фельдшер Климович В.В.