В рамках областной антинаркотической акции «Вместе» УЗ «БГП №2» 20.02.2026 года с 9.00 до 12.00 по номеру 43-68-86 организована работа «горячей» телефонной линии по вопросам профилактики зависимостей

В рамках областной антинаркотической акции «Вместе» УЗ «БГП №2» 20.02.2026 года с 9.00 до 12.00 по номеру 43-68-86 организована работа «горячей» телефонной линии  по вопросам профилактики зависимостей. 

На интересующие Вас вопросы ответит психолог Гончарова Елена Владимировна.

Как победить привычки, которые разрушают

Профилактика зависимостей — тема, которая становится всё более актуальной в нашем быстро меняющемся мире. Зависимости — это не просто привычки, это серьёзные проблемы, которые разрушают здоровье, отношения между людьми, а порой, и жизнь человека. Поговорим об основных видах зависимостей — алкогольной, наркотической и никотиновой, а главное — как с ними бороться. 

Алкогольная зависимость часто воспринимается как что-то привычное, почти естественное, особенно в культуре, где алкоголь часто сопровождает праздники и встречи с друзьями. Однако за этой «повседневной» привычкой скрывается большая опасность. Учёные выяснили, что регулярное потребление алкоголя изменяет работу нашего мозга — снижается способность контролировать свои поступки, ухудшается память и внимание. Около 10% всех случаев смерти в мире связаны с употреблением алкоголя. Это показывает, насколько серьёзной проблемой является злоупотребление спиртным. 

Алкоголь влияет на мозг так, что человек начинает искать в нём утешение от стресса, неприятностей и одиночества. Такая зависимость развивается постепенно — сначала кажется, что это просто способ расслабиться, потом — настоящая нужда. 

Профилактика начинается с умения справляться с жизненными трудностями иными способами — занятиями спортом, творчеством, общением с близкими людьми. Очень важно стараться самому взрослому человеку и учить детей открыто говорить о своих чувствах, не разрешенных проблемах, неудачах, не пряча их «за стаканом». 

Наркомания — более глубокая, опасная проблема. Наркомания и токсикомания – это тяжелые хронические заболевания, причиной которых является употребление психоактивных веществ (ПАВ): лекарственных препаратов, химических и растительных веществ. Характеризуются эти заболевания развитием психической, физической зависимостями, психическими расстройствами. Это происходит вследствие перестройки организма под действием постоянного поступления наркотика. Как только действие наркотика прекращается, наступает очень тяжелое состояние, которое наркоманы называют «ломкой». Человек, употребляющий ПАВ становится его рабом, поэтому не случайно в медицине, психологии используется термин «зависимость».

Причины, по которым молодые люди приобщаются к ПАВ, – интерес, желание испытать неизвестные ощущения, а также – быть принятым в определенную группу. Нередко это желание «забыться» и удовлетвориться жизнью приводит подростка или взрослого человека к наркомании. Кроме того, наркомания значительно ускоряет развитие заболеваний — поражаются внутренние органы и системы: печень, почки, мозг, сердечно – сосудистая, иммунная системы. 

Очень уместно будет напомнить о признаках употребления наркотиков для того, чтобы усилить нашу бдительность для оказания своевременной помощи оступившемуся человеку. 

Существуют внешние признаки:

• неестественно расширенные или суженные зрачки;
• покрасневшие или мутные глаза, замедленная невнятная речь;
• состояние опьянения без наличия запаха алкоголя;
• нарушение координации движения;
• заторможенность, погружение в себя или суперактивность;
• наличие синяков, следов от уколов, порезов;
• появление странных предметов: свернутые в трубочку бумажки, фольга, маленькие ложечки, капсулы, бутылочки, пузырьки, неизвестные таблетки, порошки.

Также происходят изменения в поведении:

• нарастающее безразличие, потеря интереса к участию в делах семьи;
• уходы из дома и прогулы занятий в школе, колледже;
• ухудшение памяти, невозможность сосредоточиться;
• бессонница, чередующаяся с сонливостью;
• сверхболезненная реакция на критику, немотивированная агрессивность;
• частая и резкая смена настроения;
• участившиеся просьбы дать денег, или появление сумм неизвестного происхождения;
• пропажа из дома ценностей, книг, одежды;
• часто необъяснимые телефонные звонки.

Если Вы подозреваете своего ребенка, близкого человека, друга в приеме наркотиков, не читайте ему нотации, не ругайтесь и не угрожайте, постарайтесь спокойно поговорить с ним, выслушать его. 

Важно помнить, что только своевременное обращение за квалифицированной помощью к специалистам даст шанс наркозависимому вернутся к нормальной жизни. 

Профилактика наркомании — это дело всей семьи и общества. Важно помочь молодым людям найти своё место в жизни, почувствовать свою ценность, нужность как для близких людей, так и для общества. При этом поддержка родных и их желание помочь человеку, который стал на путь наркомании, будет первым шагом для разрешения его сложной ситуации – отказа от употребления наркотических веществ. Открытый диалог, внимание и забота помогают избежать этого тяжелого пути. Здоровые увлечения и хобби делают жизнь насыщеннее и приносят радость без вреда для здоровья. 

Курение на первый взгляд кажется не таким страшным злом, как наркотики или алкоголь, но это не так. Никотин вызывает привыкание, которое очень трудно перебороть, а продолжительное курение приводит к серьёзным заболеваниям: страдают, в первую очередь, органы дыхания и сердечно – сосудистая система. 

Курение часто начинается «за компанию», чтобы выглядеть взрослее, но последствия этой привычки могут быть очень серьёзными. Профилактика — это правда о вреде курения и пример взрослых, ведущих здоровый образ жизни. Важно помнить, когда в семье родители не курят, у ребёнка гораздо меньше шансов начать курить. 

Во – первых, профилактику всех выше упомянутых зависимостей можно заключить в одной фразе: «НЕ НАЧИНАЙ!». Во – вторых, профилактика строится на поддержке, информировании и развитии здоровых привычек. Нам всем нужно создавать вокруг себя атмосферу, где помощь и общение важнее вредных привычек.

Гончарова Е. В.,

психолог УЗ «БГП №2»