28 августа 2025 года с 9.00 до 12.00 организована работа «горячей» телефонной линии по вопросам адаптации первоклассников к школе

Бобруйской городской поликлиникой №2 28 августа 2025 года с 9.00 до 12.00 организована работа «горячей» телефонной линии по вопросам адаптации первоклассников к школе.

Обращайтесь по телефону 43-68-86. 

На Ваши вопросы ответит психолог УЗ «БГП №2» Гончарова Елена Владимировна.

В первый класс - с удовольствием!

Первый класс значим не только для ребёнка, но и для всей семьи. Переход в школу сопровождается как радостью, так и стрессом: новые социальные роли, режим, требования и ожидания взрослых. 

Но хорошая психологическая подготовка снижает тревогу, помогает ребёнку быстрее адаптироваться и сохраняет ресурсы родителей. 

Уважаемые родители, ознакомьтесь с психологически обоснованной схемой подготовки к первому классу, ориентированной на развитие устойчивости, самостоятельности и уверенности.

1. Эмоциональная готовность 

—  Обсуждайте с ребенком школу позитивно, признавая возможные страхи: «Иногда бывает страшно, и это нормально». 

—  Играйте в школьные ситуации: приход в класс, знакомство с учителем, перемена. Такие игры уменьшают неопределённость. 

—  Помогайте ребёнку называть свои эмоции и давать им слово — это снижает внутреннее напряжение.

2. Режим и физиологическая готовность 

—  За 4–6 недель до школы постепенно приводите режим дня в соответствие со школьным: подъём, приём пищи, дневной сон (если ещё нужен) и вечерний ритуал. 

—  Сон — ключевой фактор: полноценный ночной сон повышает внимание, улучшает память и эмоциональную устойчивость. 

—  Рациональное питание и физическая активность поддерживают концентрацию энергии и настроение ребенка; но вместе с тем следует ограничить употребление сладостей и длительное пребывание перед экранами телевизора, компьютера и т.д.

3. Навыки самостоятельности 

—  Тренируйте у первоклассника умение одеваться, завязывать шнурки, пользоваться столовыми приборами, салфетками. Очень важно отработать гигиенические навыки. Малые бытовые умения дают ребёнку ощущение контроля. 

—  Самостоятельность при сборе рюкзака и выполнении простых поручений повысит уверенность ребёнка.

4. Социальные навыки и коммуникация 

— Развивайте умение знакомиться, здороваться, ждать своей очереди и делиться чем-то. Эти навыки облегчают установление контактов в классе. 

— Учите ребёнка просить о помощи и выражать «мне не нравится», «я устал», «я не понимаю». Это уменьшает застенчивость и предотвращает эмоциональное накапливание.

5. Когнитивная готовность без перегрузки

— Предлагайте ребенку лёгкие задания на внимание, мелкую моторику (лепка, рисование, вырезание), счёт до 10 и знакомство с буквами — в игровой форме и в небольших объёмах. 

— Избегайте интенсивного академического давления летом перед школой и в начале учебного года: любопытство и интерес важнее механической зубрёжки.

6. Родительская позиция и ожидания 

— Поддержка и спокойствие родителей сильно влияют на адаптацию ребёнка. Демонстрируйте веру в силы ребёнка и готовность помочь, если нужно. 

— Избегайте сравнения с ровесниками и чрезмерного контроля — это может усилить тревогу и снизить мотивацию.

7. Работа с тревогой и расставанием 

— Практикуйте короткие расставания заранее: поход в кружок без родителей, время у бабушки. Увеличивайте длительность постепенно. 

— Разработайте приятный ритуал прощания (короткое объятие, жест, фраза) — предсказуемость уменьшает тревогу.

8. Взаимодействие со школой и учителем 

— Посетите школу, познакомьтесь с учителем и помещением, где будут проходить занятия заранее, если есть возможность. Знание пространства снижает неопределённость. 

— Обсудите с педагогом важные особенности ребёнка: темперамент, страхи, состояние здоровья, увлечение и потребности — совместный план облегчает адаптацию.

9. Когда нужен специалист 

— Если ребёнок демонстрирует сильную длительную тревогу, ночные пробуждения, ночной энурез, проблемы с едой или выраженную регрессию (утрата ранее освоенных навыков) — стоит обратиться к психологу или педиатру. Ранняя поддержка более эффективна.

Подготовка к первому классу — это не только набор академических умений, но и формирование устойчивости, навыков саморегуляции и доверительных отношений в семье. Малые шаги и регулярные практики создают прочный фундамент, позволяющий ребёнку встретить школу с уверенностью и интересом. Как психолог рекомендую ориентироваться на постепенность, уважение к чувствам ребёнка и поддержку, которая не заменяет, а дополняет роль школы в развитии.

Гончарова Е. В., психолог УЗ «БГП№2»