Не стоит игнорировать симптомы солнечного или теплового перегрева

В жаркую погоду естественное охлаждение организма происходит путем потоотделения. А нарушение водно-солевого баланса в организме человека приводит к проблемам работы сердечно-сосудистой системы.Заболевания могут настигнуть не только под палящими лучами солнца, но и на рабочем месте, во время прогулки по городу.

Причины нарушения естественной терморегуляции следующие:

• употребление малого количества охлаждающей жидкости;
• ношение теплой одежды в жаркую безветренную погоду;
• нахождение на улице с непокрытой головой под воздействием прямых солнечных лучей продолжительное время;
• работа в душном непроветриваемом помещении без кондиционера,
• употребление алкогольных напитков в жару;
• прием некоторых лекарств, которые ведут к снижению потоотделения;
• употребление тяжелой пищи (копчености, жирное мясо).

Чтобы вовремя и качественно помочь пострадавшему необходимо различать гипертермию организма обусловленную солнечным и тепловым ударами.

При тепловом ударе происходит затруднение кровотока вследствие сгущения крови и нехватки кислорода в головном мозге. Различают несколько стадий теплового удара:

• 1-ая при которой, отмечается тошнота, головная боль, учащенное сердцебиение и дыхание;
• 2-ая при которой, начинается рвота, температура тела достигает 40 градусной отметки, наступает обморочное состояние;
• 3-я, самая опасная стадия, которая может ввергнуть в кому больного; наблюдается бредовое состояние, спутанность сознания.

При наличие перечисленных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу.

При солнечном ударе человеку становится плохо от длительного пребывания на улице под лучами солнца без головного убора. Температура тела постепенно может достичь 40 и более градусов. В первую очередь поражается центральная нервная система, так как при нагревании головы крупные сосуды мозга расширяются, а мелкие сосуды разрываются. Это ведет к патологическому процессу во всем организме:

• повышается или понижается артериальное давление (во втором случае присутствуют тошнота и рвота); сильная головная и мышечная боли;
• наступает слабость, сонливость;
• возникает головокружение, нарушается координация движений;
• повышается температура тела, учащаются сердцебиение и дыхание;
• в тяжелых случаях пациент теряет сознание, бредит.

Признаки могут быть выражены более или менее в зависимости от возраста пациента и особенностей его организма. Серьезные последствия чаще бывают у детей и пожилых людей. Здесь необходима своевременная медицинская помощь.

Усугубляют состояние перегрева имеющиеся хронические заболевания: гипертония, вегетососудистая дистония, сахарный диабет, лишний вес, различные патологии сердца, а также люди с ослабленным по ряду причин иммунитетом. Если проигнорировать симптомы солнечного или теплового перегрева, и не предпринимать в первые часы никаких мер, то заболевание может настигнуть человека через несколько часов и привести к серьезным последствиям. К самым частым осложнениям относятся почечная недостаточность, отек легких, инсульт.

Чтобы не допустить перегрева на солнце следует выполнять простые рекомендации:

• употребляйте больше жидкости, чтобы не случилось обезвоживание;
• выбирайте одежду свободного кроя из натуральных тканей, которые не удерживают лишнюю влагу, не стесняют движения;
• при выходе на улицу не забывайте про легкий головной убор;
• рекомендуемое время для пляжа в утренние часы с 9 до 11 и после обеда с 16 до 19;
• когда солнце находится в зените, постарайтесь не выходить из помещения;
• сократите дневные физические нагрузки, занятия спортом; лучшее время для этого — вечернее;
• откажитесь от употребления любого алкоголя, табачных изделий;
• если у вас есть хронические заболевания, не забывайте перед выходом на улицу принимать необходимые лекарства, которые прописал вам врач;
• несколько раз в день делайте водные процедуры (прохладный душ);
• не переедайте: еда должна быть нежирной и низкокалорийной, 5-6 раз в день небольшими порциями;
• если вы страдаете гипертонией, то при выходе на улицу имейте при себе необходимые лекарства и тонометр для измерения артериального давления.

В жаркую безветренную погоду внимательно следите за всеми изменениями своего организма. Если у вас или близких появятся симптомы перегрева, то срочно переместитесь в затененное прохладное место, вызовите «Скорую помощь», и до ее приезда выполните все вышеописанные мероприятия.

• переместить пострадавшего в теневое место на улице или поближе к кондиционеру в офисе;
• расстегнуть пуговицы на одежде, ремень, снять галстук;
• повернуть голову на бок, во избежание попадания рвотных масс в дыхательные пути;
• положить на область шеи, головы бутылку с холодной водой;
• дать выпить прохладную подсоленную воду (можно и обычную воду), что восстановит баланс минеральных веществ. Категорически запрещено давать кофе и алкогольные напитки, так как они обезвоживают организм.
• чтобы понизить температуру тела, необходимо обтирать область груди и лица смоченным в холодной воде полотенцем.

Если после Вашей первой медицинской помощи человек почувствовал облегчение и собрался домой, не отпускайте его, дождитесь врача.

Понтолонова А.П.,
Врач-невролог УЗ «БГП № 2»