Цени жизнь!

10 сентября - Всемирный день предотвращения самоубийств, который проводится по инициативе Международной ассоциации по предотвращению самоубийств при поддержке Всемирной организации здравоохранения. Цель этого дня – привлечь внимание к миллиону жизней, ежегодно прерывающихся в результате самоубийств. Суицидальное поведение представляет собой актуальную этическую, моральную, социальную и медицинскую проблему.

Большинство людей, убивающих себя, страдают от депрессии, которая часто не диагностируется и не лечится.

Наиболее важный фактор суицида – ощущение человеком безнадежности. Общим стимулом к совершению суицида является невыносимая психическая (душевная) боль. Люди с ощущением безнадежности могут рассматривать суицид как единственный способ решение своих проблем.

Очень остро стоит проблема суицида и среди молодого поколения. Основной причиной подростковых самоубийств становится неразделенная любовь. При этом родители очень часто не замечают душевную травму ребенка или просто несерьезно относятся к его проблеме. Тогда подростки, излишне драматизируя ситуацию и не находя понимания окружающих, решаются на отчаянный шаг.

Каждые сорок секунд на нашей планете кто-то лишает себя жизни, оставляя после себя душевные травмы в среднем у шести близких людей. Между тем, подчеркивают специалисты, самоубийство можно предотвратить, если быть внимательнее друг к другу. Ведь человек, решившийся на суицид, пытается завуалировано сигнализировать окружающим о своих планах. При этом чаще всего будущий самоубийца, оставаясь непонятым, начинает замыкаться в себе, готовясь пойти на отчаянный шаг.

Если во время заметить тяжелое душевное состояние своего близкого и обратиться к специалисту за помощью, то можно избежать страшной трагедии.

Существуют признаки готовности к суициду, при появлении 1-2 из которых следует обратить особое внимание:

-утрата интереса к любимым занятиям, снижение активности, апатия, безволие
-пренебрежение собственным видом, неряшливость
-появление тяги к уединению, отдаление от близких людей
-резкие перепады настроения, неадекватная реакция на слова, беспричинные слезы, медленная и маловыразительная речь
-внезапное снижение успеваемости и рассеянность
-плохое поведение в школе, прогулы, нарушения дисциплины
-склонность к риску и неоправданным и опрометчивым поступкам
-проблемы со здоровьем: потеря аппетита, плохое самочувствие, бессонница, кошмары во сне
-безразличное расставание с вещами или деньгами, раздаривание
-стремление привести дела в порядок, подвести итоги, просить прощение за все, что было
-самообвинения или наоборот - признание в зависимости от других людей
-шутки и иронические высказывания либо философские размышления на тему смерти.

Что делать?

Если вы знаете кого-нибудь, кто собирается покончить жизнь самоубийством, или же вы подозреваете у этого человека склонность к суициду, то вы можете элементарно помочь ему сохранить жизнь, просто выслушайте его! Да, очень часто люди, которые собираются покончит с собой думают, что они никому не нужны, у них нет выбора, и о них никто не заботится.

Ниже мы приведем простые советы, что следует делать и чего крайне не рекомендуется делать в ситуации, если вы подозреваете родного или близкого человека в склонности к суициду.

Что нужно делать:

• Направьте все свое внимание на человека которого вы выслушиваете.
• Скажите ему, что вам он не безразличен, и вы действительно рады поговорить с ним
• Задайте вопрос, который поможет вам лучше понять переживания человека. «Когда вам стало тяжело на душе?», «Что с вами случилось за последнее время?», «Когда вы почувствовали себя хуже?», «Что произошло в вашей жизни с тех пор, как возникли эти перемены?», «К кому из окружающих они имели отношение?»
• Вселяйте надежду.

Чего не стоит делать:

• Пробовать «сходу» решить проблемы собеседника
• Давать советы, о которых вас не просили. Ведь самое важное в этой ситуации – выслушать!
• Говорить о том, что чувства собеседника неправильные и малозначимые (например, говорить что это пустяки)
• Рассказывать о собственных проблемах (Такой ход может усилить пессимистический настрой)

Чтобы ценить жизнь нужно знать две основные вещи:

1. Нам нужно, чтобы нас любили.
2. Нам нужно хорошо к себе относиться.

Каждый живой человек обязательно испытывает высокую потребность любви. Для того, чтобы ценить себя и свою жизнь, все мы должны ощущать любовь к себе. Потребность любви – это:

- потребность быть любимым;
- потребность любить;
- потребность быть частью чего-то.

Если эти три потребности присутствуют в нашей жизни большую часть времени, то мы вполне в состоянии справиться с трудностями, встающими на нашем пути...

Светлана Тишкова, психолог УЗ «БГП №2»