Остеоартроз

12 – 28 октября в УЗ «Бобруйская городская поликлиника №2» проводится областная медико– просветительская акция «Раннее выявления и профилактика остеоартроза». Желающие получить консультацию специалиста по вопросу раннего выявления и профилактики заболеваний суставов могут обратиться в лечебно – профилактическое учреждение по месту жительства.

Здоровые суставы – залог здоровой жизни!

Заболевания суставов распространены очень широко. Ими болеют от 10 до 30 процентов населения. Среди самых часто встречающихся поражений суставов – остеоартроз.

К сожалению, хрящ, покрывающий внутреннюю поверхность суставов, со временем стареет. Он хуже восстанавливается после перенесенных травм и перегрузок. На месте травмированных участков хряща образуются рубцы или разрастания соединительной ткани. В результате, суставные поверхности становятся не такими гладкими. При движениях они травмируются ещё больше. В суставе развивается незначительное воспаление, возможно появление припухлости. Постепенно сустав может деформироваться. Всё это способствует разрушению хряща.

Остеоартроз развивается постепенно. Сначала, когда изменения в суставе минимальны, болезнь может даже не беспокоить. Но по мере прогрессирования поражений, суставы начинают болеть. В первое время боли возникают после чрезмерной нагрузки или непривычной работы. Потом они становятся более сильными, возникают при каждом движении, а иногода начинают беспокоить даже в покое. Ограничивается подвижность суставов. Даже на расстоянии можно услышать при движении в суставе звуки хруста и скрипа. Первые симптомы остеоартроза чаще всего появляются после 40 лет. Хотя патологический процесс в суставах обычно начинается и раньше. В последние годы болезнь встречается и у более молодых: сказывается наследственная предрасположенность и образ жизни, способствующий развитию артроза.

Оценить риск развития остеопороза у себя можно, ответив на следующие вопросы:

1. Ваш возраст старше 40 лет? (да, нет)
2. Случались ли (или есть) заболевания суставов у Ваших ближайших родственников? (да, нет)
3. Чувствуете ли Вы дискомфорт, скованность в суставах после работы? (да, нет)
4. Чувствуете ли Вы утреннюю скованность в суставах? (да, нет)
5. Появляются ли боли, дискомфорт при физической нагрузке? (да, нет)
6. Вы отметили увеличение объема хотя бы одного сустава? (да, нет)
7. Вы отметили появление костных «шишек»? (да, нет)
8. Вы профессионально занимались спортом? (да, нет)
9. Вы отмечаете «хруст» при движении в суставе? (да, нет)
10. Вы отмечаете покраснение и припухлость в области одного или нескольких суставов? (да, нет)
11. Были ли у Вас травмы? (да, нет)
12. Ваш вес выше нормы? (да, нет)

A теперь сосчитайте количество положительных («да») ответов.

1-2 признака - у Вас предрасположенность к заболеваниям суставов.
3 - 5 признаков - у Вас высокая вероятность суставной патологии.
Более 5 признаков - обязательно посетите врача на предмет определения Вашего состояния.

Чтобы избежать развития остеоартроза, необходимо выполнять следующие рекомендации:

1. Следить за весом, так как лишний вес увиливает износ суставов.
2. Поднимать тяжести правильно, избегая травм и лишних нагрузок на суставы и мышцы.
3. Регулярно заниматься физическими упражнениями, так как от состояния мышц зависит крепость суставов.
4. Питаться сбалансировано, включая в рацион незаменимые аминокислоты (жирная рыба, рыбий жир) и кальций (молочные продукты), также уменьшить количество животных жиров, есть больше овощей и фруктов.
5. Сократить употребление сахара, газированных напитков.
6. Курение и употребление алкоголя также неблагоприятно влияет на суставы.
7. Сохранять правильную осанку, что позволит снизить нагрузку на суставы.
8. Правильно организовать рабочее место: чтобы сидеть было удобно, не приходилось наклоняться вперед, напрягать спину и шею.

Соблюдение этих нехитрых рекомендаций поможет сохранить здоровье и молодость Ваших суставов.

Врач – терапевт     Серёгин Андрей Геннадьевич